Négy évvel ezelőtt indult a kezdeményezés azzal a céllal, hogy ezen a napon a figyelem az egészséges életstílus felé forduljon, hiszen a wellness nemcsak egy pihenési forma, hanem annál sokkal több! A wellness irányzat célja az, hogy a betegségeket kialakulását megelőzze, törődjünk saját magunkkal és tartsuk szellemünket, fizikai állapotunkat fitten és frissen. A WHO adatai alapján erre egyre nagyobb szükség van, mivel napjaink egyik legnagyobb egészségügyi problémája a depresszió és ezzel kapcsolatosan az alvászavarok, stressz és elhízás.
A Wellness Világnapjához (Global Wellness Day) tavaly már 73 ország csatlakozott.
Te is mondj IGENT-t a Wellness Világnapjára, mondj IGEN-t magadra!
Nem is kell olyan sok annak érdekében, hogy jól érezd magad, nézd csak meg a Világnapi kezdeményezés javaslatait:
- Sétálj egy órát!
- Igyál több vizet!
- Kerüld a műanyag flakonokat!
- Fogyassz organikus, helyi alapanyagokból készült ételeket!
- Tegyél jót valakivel!
- Vacsorázz együtt a családdal!
- Menj aludni este 10-kor!
Tégy egy próbát, vajon hány pontot sikerül teljesítened?
Próbálj meg minden nap minél többet teljesíteni a listáról és meglátod, hogy javulni fog a közérzeted és fizikai állapotodra is jó hatással lesz a változtatás!
Országszerte egyre több szolgáltató, szálláshely és fürdő csatlakozik a Wellness Világnapjához. A legkülönbözőbb módokon, helyszíneken és formákban nyújtanak lehetőséget a proaktív wellness számára.
TIPP>>> a komáromi Brigetio Gyógyfürdő is készül erre a napra, mégpedig szabadtéri éjszakai fürdőzéssel 20.30-tól éjfélig, ahol kipróbálhatod a kültéri úszó- és élménymedencét. De e mellett a jó hangulatról DJ-k gondoskodnak.
Érezd jól magad, de ne csak június 11-én!
